- A+
去年底又去了一趟东京，然后现在正在北海道敲这几个字。
对于一个来自新疆的孩子来说，任何5小时以下的飞行都属于短途旅行，再加上我本身就喜欢吃吃买买，所以就经常往日本跑，以至于我妈以为我在日本找了个对象。
我是一个购买欲望特别强烈的人，尤其是在创办长物报告之后，我为购物又找到了一个十分人模狗样的借口——不买买买我还怎么写写写？
上次去东京，为了积累选题（噗），还特别认真仔细的逛了一遍涩谷的松本清，就是那个24小时营业、拿着大喇叭外放类似“走过路过不要错过”的知名药妆店。店里中国人头攒动，熙熙攘攘，像极了王府井百货。
等待结账的人从收银台随着旋转楼梯延伸到地下一层，每个人手里都拎着满满一筐，瞄了一眼，差不多是从各处找来的“日本必买TOP10”。一层摆放健康食品区域，算是全店铺最火热的地方：热狭窄的过道上不少人打电话询问对方到底要哪个，或者是拍个小视频发到朋友圈招揽一批客人，不断有店员在售空的架子上补货，我看到一个小姑娘熟练的往购物框里扔了10包生酵素和一大把龙角散。
这些SOLD OUT实在是太过于中医玄学，可大家就是喜欢买啊，甚至这些产品值得让各大代购写上二百字着力推荐。我记得有段时间身边有不少人在服用夜间酵素。
于是，我根据自己经验以及从朋友那里讨来的“现身说法”，想整理一个关于“日式伪科学”的话题，也算是帮助大家理智对待吧。
需要提前讲明白的是，对以下提到的健康食品，并没有苦口婆心劝说大家谁买谁上当的意思。都是个人观点，并不影响使用之后容光焕发、深爱着它们的朋友。
特别是不买不是精致女孩儿的POLA美白丸，据说POLA又推出了抗糖丸。
最先知道这个品牌还是有次发了一个日本定位的朋友圈，许久不联系的朋友指明让我帮她带一点POLA美白丸回去。我劝她这么网红的功效要不要仔细考虑下，她说国内种草上说这是日本皇室御用品牌，安全的很。
且不说现在都已经平成30年，皇族已经不吃香了，单就因为人买过POLA产品就贴上御用的标，还是有一点点的微商。
配料表第一位，也就是用量最大的原料：インドキノキ抽出物，也就是是印度Kino树提取物。
这种树在当地的药用价值非常高，树茎割开后分泌的液体可以止血、治疗腹泻和痢疾；嚼烂的树叶可以治疗皮肤割伤、疼痛和烫伤；树皮含白藜芦醇等物质，树干中含有各类黄酮类物质……民间智慧说在Kino树干做成的被子倒水，隔夜后变成蓝色，有效的治疗糖尿病。
即便在传统医学上，也没有明确说明可以变白。
另一方面，由于其主要成分是类黄酮，尽管含量不高，但服用后，在体内仍可能类似雌激素的作用。没准也是为什么不少人服用pola后会出现皮肤变差、经期紊乱的情况。
有些觉着POLA价格太高的，就会选择购买FANCL或白兔美白丸。
他们的的主要成分都是L-半光氨酸和维生素C，L-半光氨酸是非常基本的一种氨基酸，通过体内化学反应产生合成物来发挥作用。大部分保持相对健康的生活作息的人，体内都是不缺这种氨基酸的（尤其那些喝酒不脸红的人），所以其实补充再多也没用。但如果你什么却这种氨基酸的话......只能说你的生活方式实在太不健康了，你需要的大概不只是一个美白丸。
即使有点效果，一旦停止使用，还是会马上黑回来的，也不是一劳永逸的。毕竟美白丸其实就是一种营养补剂，跟吃钙片一样。停药后，该缺钙的还是会缺钙。
对于变白的日本女生来说，她们靠的不是这些，而是经常运动，出门5分钟都涂防晒，最多去美容外科打美白针，开处方美白丸，真正有效美白的药没有日本医生的处方是开不到的，而且成分和市面上随处可买的完全不同，至于这些处方美白丸有没有作用，我还没有研究透，透了再写吧，反正你也买不到。
所以，还是注意涂防晒、保持睡眠、多吃水果吧。
这也是很神道的一个项目了。
八只说，曾经年少不懂事，买了一盒夜间酵素，说晚上吃再多也不会有负担，就很放心的嗨了，一个月过后，妥妥的五斤脂肪贴在身上。
酵素、酶和 Enzyme，是同一个东西，一类特殊的蛋白质。
其实话说到这里就够了。用高中的生物知识也能知道，人体吃下任何蛋白质之后，都会把它分解成氨基酸的。所以无论是吃酵素还是鸡腿，你的身体都会二话不说给它拆成一个个的氨基酸，然后再按身体的需要合成具体的蛋白质。
打个比方，如果一个人只会用砖头，那即便你给他一个卢浮宫，他都还是会把卢浮宫拆成砖头然后盖自己喜欢的茅厕。
日本酵素无论包装是胶囊、干粉或者液体形式，其主要成分均来源于发酵的蔬菜水果，在生产过程中，让果蔬中自带的一类微生物 — 乳酸菌，发生代谢反应，分解果蔬中的蛋白质，最后生成氨基酸、多肽、维生素、一点点残存的酶，这些都属营养物质，和吃氨基酸、维生素胶囊是一个意思。
就那所剩不多的酶混着食物一起吃下去，一样会被消化道蛋白酶分解，一物降一物。也就是给自己颁了心理安慰奖。
还有一种日本酵素号称采用冻干技术以保持酶的活性，显得很专业，但本体都是蛋白质，也是一样会被无情分解。都折在第一步了，还怎么溶解脂肪。
之前很畅销的青汁，属于纤维素，有益于肠道蠕动，说白了就是上厕所会更畅快（这是真的，膳食纤维补剂还是挺有必要吃的，尤其那些不爱吃蔬菜水果的同学），也是日本人补充蔬菜缺乏的途径。并不是说多跑几次厕所就可以瘦，脂肪是不会通过这么简单粗暴的手段就排出体外的。
话说回来，要是吃个补剂就能瘦的话，那瘦就不值钱了，想啥呢？老老实实吃沙拉+跑步吧。
胶原蛋白这四个字，真的埋了多少美少女，听到轻松永葆青春，也很心甘情愿买买买。比如说同事八只的妈妈，在药妆店买了4大包资生堂胶原蛋白粉回家冲着喝。
关于胶原蛋白，不靠谱的原理和酵素是一样的，胶原蛋白溶解于胃酸，在胶原蛋白酶的作用下分解为多肽，胰酶进一步分解为小分子多肽和氨基酸。实验室用的高纯度胶原蛋白都很容易制备，更别说食品用胶原蛋白成本低廉，售价昂贵。
所以从补充氨基酸的角度来说，随便吃一口肉的效果都比它好。
我一个学生物的朋友跟我说，一只大鼠尾巴可以制取100毫升高浓度胶原蛋白原液，而如果不需要提纯，有能力有条件的人在自家厨房就能进行（他认真的这么说的）。
他还补充到，如果产品为液体，胶原蛋白溶液需要存放在4°C，pH<4的状态下。冻干制品则需要存放在-18°C的环境下，离开特定环境，胶原蛋白分子会纤维化，和吃牛皮没啥大区别。
胶原蛋白大概是骗人骗的最恶劣的东西。
这个真相，八只现在也没有告诉妈妈，不想戳破她想永远十八的美好期许。
喝茶减肥这样偏方也是流行了很久，特别是什么生普洱刮油论。
摆在货架上的，抛开很解腻的名字，大部分是大麦茶、乌龙茶。
茶叶内含茶多酚，咖啡碱等物质，对于清油解腻，降低血脂，血糖和血压以及消食有一定的作用，还有部分儿茶素（EGCG），可以降低部分脂肪细胞存活率，直白点就是，本来是要胖三斤的，喝了不少茶之后，胖的是2斤8两，只是轻微的抑制，也没有减掉脂肪的意思。
再说个故事。记得有一次回家去一个当地五星级酒店吃饭，结果吃完之后，店家拿出一碗茶，说这个喝下去，刚才吃的脂肪就全部消失不见啦，神秘古老的维吾尔民族千百年来就是靠这个解羊肉的腻的。
本维吾尔族定睛一看，就是最廉价最普通的茯茶... ...
日本上班族午饭经常要靠便利店或者是速食，拉面配米饭是很常见的事情，有时候时间紧任务重就饭团一对付，加上晚上经常会去居酒屋啤酒喝喝鸡肉串吃吃，绿色的摄入非常有限。保证日常需求，才会出现青汁之类的产品来作为营养补充，不知道为什么经过夸张传到国内就成了美容减肥改善各种问题的仙丹。
真的追求健康的生活，首先就把烟戒了，酒少喝，其它的再按部就班的来，吃两片自带玄学的药，大概并不能有什么实质性的作用。
以上就是我收集的一些很能忽悠且伪科学，不推荐你们买的东西。钱我帮你省了不少，剩下的你看着办吧，该报健身班减肥的就去，该换抗皱护肤品的就马上去买。
